BMI berekenen
Op voorhand geldt dat het meest ideale moment voor correcties in het algemeen is:
- Voor vrouwen na uw laatste zwangerschap
- Als uw buikspieren op z'n minst in een redelijke conditie zijn
- Zodra u op of in de buurt bent van uw ideale gewicht.
Hoe beter de lengte/gewicht-verhouding en hoe gezonder de verdeling van het vetweefsel (niet overmatig veel in de buik rond de organen), hoe fraaier het resultaat en hoe kleiner de risico's.
De belangrijkste 2 manieren hier een goed idee van te krijgen;
- uw BMI - te berekenen op de website van de harstichting
- te bekijken of u in onderstaande grafiek in de goede zone zit door uw buikomtrek in relatie tot uw lengte te bepalen;
Lees tips van dr Jeroen Stevens:
- de houdbare man
- de houdbare vrouw
- het boek 'Lichter" van auteur dokter William Cortvriendt